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Hypnocontes

de Solène Daoudal, collection « Fabrice Midal présente », éd. Robert Laffont, 2022

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Dans ce recueil, chaque nouvelle est un chemin, un processus à suivre, une expérience transformatrice.

Parce que les histoires sont des forces agissantes qui manient l’énergie de puissances symboliques actives, elles peuvent envoyer un message salvateur au corps et à la psyché pour qu’ils raniment ensemble leurs propres processus de régulation et de guérison. C’est pour cela que les contes sont parmi les plus anciens des remèdes.

 Ici, 18 récits inédits sont chargés de multiples suggestions hypnotiques qui vont se glisser sous l’horizon de votre conscience. Comme une séance d’hypnose, leur lecture va flécher pour vous des chemins de résolution et créer des déclics intérieurs.

Ainsi plantée dans ce continent enfoui qu’est l’inconscient, les métaphores deviennent de véritables graines de métamorphose.

Il faut comprendre en effet que notre cerveau est évolutif et que nous ne sommes pas prisonniers de ses schémas répétitifs.

Quand on se connecte profondément à des processus qui différent de nos mécanismes habituels (par la lecture par exemple), de nouveaux chemins se dessinent dans notre forêt de neurones comme on tracerait dans la neige fraîche un premier sentier, qui deviendrait ensuite, à chaque passage, un peu plus facile à emprunter.

C’est de cette façon que notre cerveau se module : en créant de nouvelles associations, en renforçant certaines connexions synaptiques et en défaisant d’autres.

Dans ce recueil, chaque hypnoconte est construit pour vous mener au plus près des portes du sommeil. L’histoire vous parle d’abord, puis faiblit et chuchote. Elle vous fait ainsi passer du simple bruit qui s’arrête au silence intérieur, celui de l’esprit au repos.

Et puis, si l’on s’y abandonne, ce moment muet devient un vide que le sommeil vient remplir.

… Faites de beaux rêves 

Citation Gaston Bachelard, hypnocontes contes hypnotique Solène Daoudal Hypnose Fabrice Midal présente

Avis & critiques

Le livre de Solène Daoudal est magnifiquement écrit, poétique et magique tout en étant parfaitement accessible. Je suis ravie de cette découverte ! Merci à tous les deux !

Christine C. YouTube

Les insomniaques vont bénir notre ami Fabrice Midal ! Le philosophe a déniché de magnifiques contes écrits par une praticienne en hypnothérapie, Solène Daoudal. À lire le soir, pour favoriser l’endormissement. Chacun se base sur une technique issue de l’hypnose afin de favoriser l’apaisement. Comme l’autrice l’explique, nos connaissances sur le cerveau nous permettent aujourd’hui de mieux comprendre ce qui se joue au coucher. La petite voix que nous entendons en lisant le livre va activer nos neurones miroirs et nous aider. Les pensées modulent notre cerveau, rappelle l’autrice, et créent de nouvelles associations : voilà pourquoi se relier à des expériences précises, comme des voyages décrits ici avec poésie, influence de manière bénéfique notre sommeil. À nous les bras de Morphée !

Psychologies magazine Mai 2002

J’ai testé et c’est vrai que, au réveil, on a l’impression que quelque chose a bougé … qu’on est plus léger ! Un livre avec un petit peu de magie à l’intérieur

Sébastien G. YouTube

Insomnies et ruminations sont des compagnes qui se sont imposées régulièrement à moi : veille d'examens médicaux, d'attente de résultats, veille de traitements, etc. Je voulais tant les éloigner, pour un temps, pour une nuit, histoire de pouvoir recharger mes batteries jusqu'au lendemain... Avec la maladie, les "trucs" qui marchaient avant dans ces moments ne fonctionnaient plus. J'ai découvert ce livre, dont la couverture a immédiatement titillé ma curiosité et j'ai été fascinée par son contenu. On plonge en alternance dans des récits savamment construits pour s'adresser à notre inconscient et dans des explications pour comprendre quels en sont les mécanisme sous-jacents. J'ai également aimé les pistes qui sont proposées sur comment se préparer au mieux à entrer dans le sommeil. Ce n'est pas un bouton sur lequel on appuierait, mais plutôt un processus avec lequel je me familiarise. Au beau milieu de la nuit, ce livre m'a souvent ouvert un espace où mon esprit cessait de vagabonder pour se laisser entraîner dans ces histoires poétiques. J'y trouvais alors cette suspension du temps où tout semblait paisible. J'ai fini par repérer quelles histoires agissent le mieux pour moi, car les styles sont variés, ce qui m'a éclairé sur mon propre fonctionnement. Depuis, je rêve de m'offrir la version audio..." "Lâcher, ce n'est ni perdre ni abandonner. C'est laisser quelque chose de plus grand que nous prendre les choses en main." (p.90)

Atout.coeur.caro Instagram

J'ai été très agréablement surpris par la qualité littéraire de ces nouvelles. C'est intelligent, poétique et ressourçant. Un livre à recommander à ceux qui s'intéressent à la connaissance de soi et au développement personnel mais qui restent exigeants sur le fond et la forme en même temps.

Phénix Amazon

Certains soirs où le sommeil tarde à venir, j’aime ouvrir ce livre et me plonger dans l’une de ces 18 courtes histoires, imaginées par Solène Daoudal, maître praticienne en hypnose éricksonienne. Cette lecture me permet de m’endormir bien plus paisiblement et facilement. Lire un hypnoconte, c’est comme ouvrir une fenêtre juste avant de s’endormir pour laisser entrer de bonnes ondes dans notre cerveau, c’est se mettre sur la bonne fréquence pour tomber dans les bras de Morphée! Ces nouvelles sont comme un carnet de route que l’on donne à notre inconscient, un chemin pour se ressourcer profondément dans le sommeil… Et, même s’il y a comme un côté magique ✨ à cela, chaque histoire est suivie d’explications scientifiques claires pour comprendre comment cela fonctionne. Aujourd’hui, nous avons tendance à ne pas pouvoir lâcher nos écrans, même jusque dans notre lit… Alors prendre quelques minutes de pure détente cérébrale grâce à l’un de ces contes « hypnotiques » est une très bonne idée pour favoriser un endormissement rapide.Quand on sait que bien s’endormir, c’est bien se lever, dans un état d’esprit qui permet d’aborder une nouvelle journée en meilleure forme, ça vaut le coup d’essayer ce remède simple et sans aucune contre-indication ni effet secondaire ?! Un livre à toujours avoir sur sa table de nuit!

Valeriefrog Instagram

Bluffant ! Chaque conte à une technique différente qui nous fait partir à chaque fois, bravo à l'écrivain, très intéressant !!

Valérie H. Amazon

Super efficace pour trouver le sommeil.

Stéphane D. Amazon

Fantastiquement utile. Un livre extrêmement bien fait qui éclaire vraiment comment fonctionne notre esprit et comment en faire un allié pour de bonnes nuits de sommeil. J'ai essayé beaucoup de méthodes, mais ce livre m'a impressionné par son efficacité… Chaque histoire vous emporte et ouvre à une détente très profonde… S'il n'y avait pas les explications scientifiques, cela semblerait de la magie pure !

José Amazon

Avec le stress ambiant de la vie et les contraintes du quotidien, il est parfois difficile le soir de s'endormir. La méditation et la pleine conscience trouvent aujourd'hui de plus en plus d'adeptes pour revenir à soi. À travers 18 histoires, Solène Daoudal plonge le lecteur dans le bien-être avant l'assoupissement.Une lecture toute en douceur. Avec un conte par soir, le lecteur trouve un rythme qui lui permet de profiter de chacune de ses lectures, mais également de se rendre compte de l'impact des mots choisis par Solène Daoudal pour mettre le cerveau en veille. Les neurosciences n'en sont qu'aux prémices et leurs bénéfices se font déjà sentir.L'auteure utilise les mots pour insuffler à l'esprit les prémices du sommeil. Ce jeu avec la langue française est subtil. Pour les lecteurs attentifs et sensibles à ce qu'ils ressentent, les effets de ces histoires ne devraient pas tarder à se faire sentir.

Félina Babelio

J'adore l'idée d'ouvrir une voix à mon inconscient et le nourrir d'histoire inspirantes. Retrouver ces idées au petit matin, j'adorerai ça !

Juricmusic Youtube

Quelle belle approche originale qui fait tellement sens ! Je n'ai pas de problème d'insomnie mais j'ai très envie d'essayer pour voir l'impact sur la qualité du sommeil.

Caroline You tube

J’ai acheté ce livre, il est passionnant, déstabilisant, et magique.

Marielle YouTube

Solène a une voix si apaisante.

Fabienne C. You tube